Ubat
- Sila ikut arahan doktor
- Jangan berhenti makan ubat tanpa kebenaran doktor
- Jangan campur ubat anda dengan ubat yang tidak diketahui asal-usulnya. Ini adalah untuk mengelakkan interaksi yang tidak diingini antara ubat
Rawatan susulan
- Berjumpa doktor sebagai mana yang telah ditetapkan
- Patuhi arahan doktor
Perubahan gaya hidup
- sentiasa gunakan krim penghalang cahaya matahari (sekurang-kurangnya SSPF 45)
- elakkan keluar dan berlindung di tempat teduh jika berada di luar
- gunakan payung, topi atau pakai baju berlengan panjang setiap masa untuk melindungi daripada terkena
cahaya matahari
Tekanan
- elakkan dalam keadaan bertekanan tinggi kerana ia menyebabkan ia kembali teruk
- selalu berfikiran positif
Rehat dan tidur
- dapatkan tidur dan rehat yang cukup
berhenti beraksi apabila letih
Bersenam
- pesakit perlu bersenam tapi hanya yang ringan yang mampu dilakukan oleh badan pesakit
Pemakanan
- makan makan yang seimbang
- kurangkan gula, garam dan lemak
Sokongan sosial
- jangan segan minta pertolongan dan sokongan
- elakkan kemurungan dan kesepian
No comments:
Post a Comment